Фит балет комбинација на грациозност и издржливост

Автор: Ружица Антиќ

Во светот на фитнесот на глобално ниво, се појави нов вид на физичка активност балет фит или рекреативен балет, кој претставува комбинација од балетската грациозност, правилно држење на телото, рамнотежа и баланс, елементи на балет и пилатес. Придобивките од применување на оваа активност се големи, мускулите се тонираат и издолжуваат, болките во грбот од неправилно седење и спиење се намалуваат, килограмите се губат и се подобрува расположението.

Поразговаравме со Никита Саботковска, балерина вработена во МОБ која има цел оваа физичка активност да ја промовира кај нас: „Балет фит претставува комбинација на балет, јога, пилатес и многу истегнување. Негово редовно практикување би ја подобрила флексибилноста, координацијата, држењето на телото и неговата елеганција. Не е потребно посебна физичка подготвеност, но по кратко време пракса веднаш ќе се забележи напредок во држењето на телото. Во време на пандемија многу е важно да не ја заборавиме потребата телото да остане активно и здраво, па токму поради тоа организиравме часови во СЦ ,,Борис Трајковски” со запазени мерки и протоколи. Има опција и за онлајн часови, па секој може да си избере соодветна опција и да ја подобри својата психо-физичка состојба“, вели Никита.